AOK Projektkooperation
Mehr Bewegungsangebote für ältere Menschen
Ältere Menschen in Niedersachsen sollen möglichst lange gesund und selbständig leben können und dafür attraktive gesundheitsförderliche Sport- und Bewegungsangebote in ihren Wohnorten – in Sportvereinen oder bei anderen Anbietern - nutzen können. Dieses Ziel verfolgen die AOK – Die Gesundheitskasse für Niedersachsen und der LandesSportBund Niedersachsen mit ihrem Projekt „Aktiv & gesund älter werden“.
Ziel der Kooperation ist es, kommunale Netzwerke sowie zielgruppengerechte Angebote der Bewegungs- und Gesundheitsförderung für ältere Menschen zu etablieren und deren Nachhaltigkeit sicher zu stellen.
Im Rahmen dieses ganzheitlichen gesundheitsfördernden Ansatzes übernehmen Akteure des Sports (Sportvereine, Sportbünde oder Kreisfachverbände) in Zusammenarbeit mit anderen Einrichtungen der Kommune den bewegungsbezogenen Part. Besonders im Blickpunkt stehen dabei ältere Menschen, die bislang keinen Zugang zu den Bewegungs- und Gesundheitsangeboten der Sportvereine, Krankenkassen und Kommunen haben.
Während der Laufzeit dieses Kooperationsvertrages wird zunächst in vier ausgewählten Standorten/Regionen das Projekt „Aktiv & gesund älter werden“ pilotiert. Auf der Grundlage der gewonnenen Erfahrungen in den Modellstandorten/Regionen entsteht im Rahmen des Projektes ein Handlungsleitfaden, der anderen Standorten/Regionen in Niedersachsen als Orientierung und Handlungsanleitung für ähnliche Aktivitäten dienen.
Niedrigschwelliges Online-Sportgrogramm für Senior*innen
Mit einer Videoreihe für Senior*innen, die zu Hause gepflegt werden oder in Senioreneinrichtungen leben, hat der Kreissportbund Osnabrück-Land in Absprache mit dem Landkreis ein niedrigschwelliges Angebot für daheim erstellt. Die jeweils 10-minütigen Videos wurden mit erfahrenen Übungsleitungen der Heilpädagogischen Hilfe Bersenbrück erstellt und entsprechen Bewegungsangeboten, die in Nicht-Corona-Zeiten in Senioreneinrichtungen und Gymnastikgruppen angeleitet werden. Finanziert werden die Videos über das Projekt „Aktiv & gesund älter werden“ durch die AOK Niedersachsen.
Ihr tägliches Bewegungsprogramm
Der Kreissportbund Osnabrück Land bietet auf seinem Kanal sechs Videos mit einfachen Übungen an, die überwiegend im Sitzen durchgeführt werden und die Teilnehmenden von Kopf bis Fuß in Bewegung bringen. Wenn Sie möchten, dann können sie ab dem 15. Mai jeden Tag eine neue Übung mitmachen. In einem Video wird auch der Rollator in das Training integriert. Damit die Übungen auch Spaß machen, lautet die Empfehlung der Übungsleitung diese nicht allein zu machen, sondern gemeinsam mit Angehörigen, Bekannten oder Pflegekräften. So können Übungen z.B. auch als Anleitung zum Vormachen dienen.
Ziele der Projektreihe
- Gesundes Älterwerden bei möglichst langer Selbständigkeit durch die Verbesserung der Bewegungsverhältnisse und durch attraktive gesundheitsförderliche Sport- und Bewegungsangebote in der Kommune unterstützen
- Die vorhandenen Strukturen organisierten Sports als Bestandteil der kommunalen Gesundheitsförderung nutzen und ausbauen und in gesundheitsfördernde Netzwerke einbeziehen
- Ältere Menschen motivieren und beteiligen, Partizipation und bürgerschaftliches Engagement ermöglichen und fördern
Dokumente zum Projekt
Standorte 2017
Während der Laufzeit dieser Kooperation, wird zunächst in vier ausgewählten Standorten/Regionen das Projekt „Aktiv & gesund älter werden" pilotiert.
Zu den beiden Pilotregionen, die das Projekt 2017 praktisch umsetzen, gehören der KSB Hameln und der KSB Verden. Hameln startete die Veranstaltungsreihe am 23. September und Verden folgte eine Woche später, am 30. September.
Während der Veranstaltung haben ältere Menschen die Möglichkeit, an Workshops ihrer Wahl teilzunehmen. Ein abwechslungsreiches Programm zwischen Theorie (Vorträge) und Praxis (Workshop-Phasen) charakterisiert die Tagesveranstaltungen. Das Ende bildet der gemeinsame Ausklang bei Kaffee und Kuchen.
Standorte 2018
Der dritte Standort des Pilotprojektes "Aktiv & gesund älter werden" ist in diesem Jahr der KSB Uelzen.
Die Auftaktveranstaltung hierzu fand am Freitag, den 20. April 2018 in der Stadthalle Uelzen statt. Den Einstieg machte Dr. Christoph Rott (Universität Heidelberg) mit einem Vortrag zum Thema "Wie bleibe ich fit im Alltag?". Das anschließende Programm bot viele attraktive Mitmach-Workshops wie Pilates und Line Dance sowie den Alltags-Fitness-Test mit anschließender individueller Beratung. Der Marktplatz der Möglichkeiten bot Raum für örtliche Vereine und Institutionen, um für Informationen und Beratung zur Seite zu stehen. Während der Veranstaltung sorgten Kaffee und Kuchen für ein geselliges Zusammensein.
Der vierte Standort ist der KSB Vechta, der am 3. Juni 2018 eine abwechslungsreiche Veranstaltung durchgeführt hat. Mitmach-Angebote wie ein Bewegungsparcours, dem Alltags-Fitness-Test, Aktionen zur Koordination und Kommunikation bis hin zu einer Station zur Testung des biologischen Alters standen auf dem Programm. Selbstverständlich stellten sich auch Sportvereine aus der Region vor und durch eine Wunschbox wurden Bedarfe für neue Angebote im Bereich Bewegungs- und Gesundheitssport abgefragt.
Standorte 2019
Auch in diesem Jahr werden zwei weitere Standorte das Projekt "Aktiv & gesund älter werden" umsetzen. Neben Bersenbrück wird auch Lilienthal mit den umliegenden Gemeinden Worpswede und Grasberg, mehr Bewegung für die Zielgruppe der Älteren schaffen.
Standorte 2020
Im April 2020 beginnen zwei neue Standorte mit dem Kooperationsprojekt. Dazu kommen der KSB Harburg-Land mit dem Projektstandort Winsen und der KSB Ammerland mit Westerstede.
Standorte 2021
Auch in diesem Jahr werden zwei weitere Standorte das Projekt umsetzen. Der KSB Emsland wird "Aktiv & gesund älter werden" in Sögel und Umgebung umsetzen. Der zweite Projektstandort ist Peine. Durch Qualifizierungsmaßnahmen, Netzwekarbeit in der Kommune und die aktive Teilhabe der Bevölkerung möchte der KSB Peine die Lebensqualität in der Gemeinde erhöhen und mehr Bewegung für die Zielgruppe der Älteren schaffen.
Neuigkeiten aus den Projektstandorten
Endlich können wir an unseren Kooperationsstandorten wieder durchstarten! Hier werden einige Maßnahmen aus dem Projekt vorgestellt.
Impressionen der Auftaktveranstaltung in Uelzen
Impressionen der Auftaktveranstaltung in Verden
Impressionen der Auftaktveranstaltung in Hameln
Impressionen der Auftaktveranstaltung in Lilienthal
Öffentlichkeitsarbeit
Praxisbeispiel - Rollatorgymnastik
Beispiel für ein neues Bewegungsangebot: "Rollatorgymnastik - Wie bleibe ich fit mit der Gehhilfe"
Der Rollator dient älteren Menschen nicht nur als Hilfsmittel zur Fortbewegung, sondern bedeutet auch aktive Teilnahme am Leben, außerhalb der eigenen vier Wände.
Kontakt
Nina Panitz
Referentin
Telefon: 0511 1268-217